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YOGA IM SAUERLAND: ENTSPANNUNG IM WELLNESSHOTEL

Genießen Sie mit uns Tage der Entspannung und finden Sie Ihre geistige, körperliche und seelische Balance. Unser Yoga-Angebot richtet sich ganz nach Ihnen. Wählen Sie aus verschiedenen Themenschwerpunkten. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmern und unseren Yogalehrern wählen Sie innerhalb jedes Schwerpunktes Ihr individuelles Programm – Indoor wie Outdoor. Noch mehr Erholung bieten Ihnen die Wälder und Höhen des Sauerlandes, unser Spa- und Saunabereich mit einem umfangreichen Angebot an Wellness- und Kosmetikbehandlungen und unsere zahlreichen Liegeflächen in und um das Hotel. Der Yoga-Raum steht rund um die Uhr für Sie zur Verfügung. Tagsüber finden Sie dort gesunde Kleinigkeiten und Heißgetränke. Umrahmt wird Ihr Aufenthalt mit Leckereien von unserem Frühstücksbuffet und der abendlichen Halbpension mit heimischen und internationalen Gerichten zur Wahl.

YOGA-AUSZEIT IM SAUERLAND – IHRE DATEN 2021

11.07. – 14.07.2021
Yoga für Freundinnen

12.08. – 15.08.2021
Yoga und die Welt der Düfte

15.08. – 18.08.2021
Yoga und Klang

22.08. – 25.08.2021
Mein Moment

05.09. – 08.09.2021
Altes loslassen, Neues beginnen

12.09. – 15.09.2021
Yoga für Freundinnen

31.10. – 03.11.2021
Yoga und die Welt der Düfte

02.12. – 05.12.2021
Mein Moment

09.12. – 12.12.2021
Altes loslassen, Neues beginnen

ENTSPANNUNG MIT YOGA: UNSERE THEMEN-SCHWERPUNKTE

Yoga für Freundinnen

Abschalten zu zweit, zu dritt, zu…. In dieser Yoga Auszeit dreht sich alles um die Gemeinschaft mit Freunden. Gerade nach dieser intensiv turbulenten Zeit der Isolation, genießen Sie ganz bewusst das Zusammensein. Ob im der Saunalandschaft, im Yogaraum, oder unseren ganzheitlichen Angeboten außerhalb des Yogaraumes, wir genießen das Gefühl der Gemeinschaft auf allen Ebenen.

Yoga und die Welt der Düfte

Lassen Sie sich verwöhnen mit allen Sinnen! Die komplette Auszeit steht im Zeichen des Duftes. Wir erleben sowohl die Zeit im Yogaraum, als auch die Outdoorprogrammpunkte über die Nase. Sie erhalten eine Einführung in die Welt der Aromatherapie und wie Sie diese sich selbst ganz leicht zu Nutze machen können. Wir benutzen ausschließlich naturreine ätherische Öle, beschränken uns aber nicht auf eine spezielle Marke. Außerhalb unserer ganzheitlich gestalteten Programmpunkte laden wir Sie ein, die Zeit z.B. in unserem Wellness- und Spa Bereich zu verbringen und sich vielleicht auch hier von einem Aromaaufguss in der Sauna verwöhnen zu lassen.

Yoga und Klang

Erleben Sie die Wirkung von Klängen auf Körper, Geist und Seele. Tauchen Sie ein in die Welt der Mantras und Klangschalen und lassen Sie sich auf allen Ebenen verwöhnen. Lernen Sie wie Sie all die Dinge auch für sich zu Hause nutzen und genießen können. Auch in unseren Outdoorprogrammpunkten laden wir Sie ein, sich einmal auf ihre Ohren zu konzentrieren und die herrliche Natur des Sauerlandes auditiv wahrzunehmen.

Mein Moment

Genießen Sie die Auszeit ganz für sich allein. „Komm bei Dir an. Spüre Dich selbst so wie Du bist!“ Wir gestalten die Auszeit in der Gruppe und doch so individuell wie möglich. Vertrauen Sie unseren beiden erfahrenen Yogalehrerinnen. Egal ob draußen oder drinnen, wir arbeiten mit der Anbindung an die Erde, das in sich kehren und Ruhe finden. Und um das ganze abzurunden, lassen Sie sich von unserem kulinarischen Angebot verwöhnen, genießen Sie Ihren Moment in unserem Wellness- und Spa Bereich und erholen Sie sich in unseren Wohlfühlzimmern.

Altes Loslassen, Neues Beginnen

„Panta Rhei“ – Alles fließt. Wir befinden uns im ständigen Wandel, in einem Wechsel von Geben und Nehmen. Manchmal ist es hilfreich sich dem bewusst zu werden und einmal genau hinzuschauen: Was gehört noch zu mir? Was darf gehen? Wo schaffe ich Raum für Neues? Mit einer achtsamen Yogapraxis und liebevollen Ritualen werden wir dem auf den Grund gehen. Und drumherum lassen Sie sich von unserem Hotelservice und Wellnessangebot nach Strich und Faden verwöhnen.

YOGA IM OVERSUM: IHR WELLNESS-URLAUB IM SAUERLAND

IHRE INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 3 x Übernachtung inkl. Frühstück
  • 3 x Halbpension
  • Yoga-Paket (8 Einheiten à 90 Minuten)
  • Welcome Drink
  • kostenfreie Nutzung von Schwimmbad und Saunalandschaft
  • kostenfreie Nutzung von Fitnessbereich
  • Wellnesstasche mit Bademantel, Badeschlappen & Handtücher für den Ihren Aufenthalt
  • kostenfreies WLAN
  • kostenfreies Parken am Hotel möglich

IHR PROGRAMM FÜR EINEN ERHOLSAMEN YOGA-URLAUB (VORSCHLAG):

Anreisetag
ab 15:00 Individuelle Anreise / Check-in
17:00 Get Together mit Welcome Drink
18:00 1. Yogaeinheit à 90 Minuten
19:30 Abendessen

1. Tag
08:00 2. Yogaeinheit à 90 Minuten
09:30 – 11:30 Frühstück
12:30 – 14:00 Yoga Retreat – Zusatzangebot
18:00 3. Yogaeinheit à 90 Minuten
19:30 Abendessen

2. Tag
08:00 4. Yogaeinheit à 90 Minuten
09:30 – 11:30 Frühstück
12:30 – 14:00 Yoga Retreat – Zusatzangebot
18:00 5. Yogaeinheit à 90 Minuten
19:30 Abendessen

Abreisetag
08:00 6. Yogaeinheit à 90 Minuten
09:30 – 11:30 Frühstück
bis 12:00 Uhr individuelle Abreise / Check-out

Anreisetag
ab 15:00 Individuelle Anreise / Check-in
17:00 Get Together mit Welcome Drink
18:00 1. Yogaeinheit à 90 Minuten
19:30 Abendessen

1. Tag
08:00 2. Yogaeinheit à 90 Minuten
09:30 – 11:30 Frühstück
12:30 – 14:00 Yoga Retreat – Zusatzangebot
18:00 3. Yogaeinheit à 90 Minuten
19:30 Abendessen

2. Tag
08:00 4. Yogaeinheit à 90 Minuten
09:30 – 11:30 Frühstück
12:30 – 14:00 Yoga Retreat – Zusatzangebot
18:00 5. Yogaeinheit à 90 Minuten
19:30 Abendessen

Abreisetag
08:00 6. Yogaeinheit à 90 Minuten
09:30 – 11:30 Frühstück
bis 12:00 Uhr individuelle Abreise / Check-out

Bei unseren Angeboten spielt Ihre bisherige Yogaerfahrung keine Rolle. Auch Menschen, die noch nie Yoga praktiziert haben oder erhebliche Bewegungseinschränkungen mitbringen, können ungehindert teilnehmen. Ihre Yogalehrer sind in unseren Kompetenzen sehr breit aufgestellt und können auch in Gruppenstunden sehr individuell auf Sie eingehen.

IHRE YOGA-LEHRERINNEN

ASTRID SCHÖNHENSE

„Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht andere Menschen bei ihrer Stressbewältigung zu unterstützen und sie dabei zu begleiten ihre innere Ruhe wiederzufinden.“

Über 25 Jahre arbeitete Astrid mit viel Freude und Engagement als Versicherungsmaklerin, bis auch sie die Erfahrung machen musste, dass permanenter Druck und Stress zu Krankheiten führen. Durch diese schmerzliche Erfahrung setzte sie sich intensiv mit den Themen Stress-, Selbst- und Zeitmanagement, sowie Entspannungsverfahren auseinander.

Entspannungspädagogin mit Schwerpunkt Meditation und Achtsamkeit (BVEP e.V.)
Coach für Stress-, Selbst-, und Zeitmanagement
200h AYA Personaltrainer für yogatherapeutische Arbeit
200h AYA Ausbildung zur Yogalehrerin
Reiki Meistergrad

Mehr Informationen über Astrid:
www.entspannungselemente.de

ANTJE SCHLAICH

„Wer atmen kann, kann auch ganzheitliches Yoga praktizieren.“

Das ist für Antje kein nett zu lesender Kalenderspruch – sondern das ist möglich! Und genau danach unterrichtet sie Yoga. Es gibt für sie keine Zielgruppe oder Ausschlusskriterien. Sie ist AYA zertifizierte Yogalehrerin und unterrichtet Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Außerdem arbeitet sie speziell sowohl im Kinder- als auch im Seniorenyogabereich. Dazu kommt ihre yogatherapeutische Arbeit.

Dozentin für Yogalehrerausbildungen
200h AYA Ausbildung zur Yogalehrerin
200h Ausbildung Yogatherapeutische Arbeit
100h AYA Ausbildung Kinderyogalehrer
Zusatzausbildung Yin Yoga
Zusatzausbildung Seniorenyoga
Meditationsleiterin
Achtsamkeitstrainerin
Reiki Meistergrad

Mehr Informationen über Antje:
www.antje-schlaich-yoga.com

KONTAKT

Hotel Oversum GmbH
Am Kurpark 6
59955 Winterberg

Telefon 02981 / 92955-0
Telefax 02981 / 92955-222
info@oversum-vitalresort.de